たくさん思い浮かぶ感情があって、レメディの選択に混乱してしまう・・・誰にでもよくあることです。ですがまだ自分の感情がはっきりわからない段階であまりたくさんのレメディを使われると、「どのレメディがどの時期にどう作用したかわからない」・・・ということになってしまいます。迷いやすくて「あれもこれも」と思ってしまう状態の方ほど、かえって混乱してしまうことになりがちなので、選択肢はできるだけシンプルにしましょう。

選択のコツは、まず今一番気になっている日常の問題から出てくる感情について選んでください。

普通は、周りの人間関係や相手の性格に問題がある場合、マイナス感情が起こってきます。

（苦手な人がいてその人といると特別に出てくる感情がある、など）

また、自己の性格に何らかの問題がある場合やはり他者との関係が原因でマイナス感情が起こってきます。

（わがままな性格で、いつも恋愛トラブルを起こしてしまう、など）

問題があるときに、決まって出てくるマイナス感情で逆に自己の性格も見えてきます。それは性格にはいくつかのパターンがあるからです。

大事なことは、自己の本心が何かをまず知ることです。迷いとは、自己の本心が、怖れや葛藤によって隠れている状態でもあるからです。自己の本心を知るために、いつも本心を抑えているマイナス感情を取り除いていきましょう。

最初にお勧めするのは、セントーリーとホワイトチェストナット、アスペンです。セントーリーは、周囲の評価や視線が気になる人で、いつのまにか気づかないうちに建前が強くなっている場合です。ホワイトチェストナットは、葛藤しやすい人で、葛藤は本心と建前（怖れ）が戦っている状態ですので、怖れを減らすことで自己の本心がわかってきます。

アスペンは、不安がある場合ですが、抑圧があったり、想像力があるのにいつもマイナスの方向に働いてしまう人に合っています。いずれも、迷いの原因となる抑圧を取り除くレメディです。

ひとつの感情がちゃんと理解できるようになれば、他の感情の変化もわかるようになっていきますから、ステップ・バイ・ステップで一段ずつ階段を上り、その都度見えてきた景色（周囲の人の反応や、自分の状態）に従って、またあらたに選択を繰り返していくのが現実的で、着実な変化への道のりです。